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脳科学から考えるダイエット成功法


脳科学から考えるダイエット成功法

ダイエットを成功に導くには人間の
脳の働きを味方につけましょう。

人間の脳は主語の理解ができないのです。

「たとえば、○○さんってダイエットに失敗したんだって。」
とあなたが話したとします。
あなたの脳は
「私はダイエットに失敗したんだって」

と○○さんのことをまるで自分のことのように
捉えてしまうんです。

そうならば、ダイエットに成功するということについて
常に言葉にするように心がけたらいいのでは
ないでしょうか。

では、どうやってダイエットを成功するという言葉を
常に発することができるようになるでしょうか。

今度は視覚を利用します。

自分がかっこいい、美しい、こうなりたいという
写真ののった雑誌が一冊あればいいとおもいます。

たとえばこんな雑誌はどうでしょうか。
「TARZAN」

2014y05m14d_200652944.jpg

子供の通っているスイミングスクールにいくと
いつも最新巻がおいてあるので、よく見るのですが
おもわずいいなーと思います。

あとは、道端ジェシカさんが私は好きなので
道端ジェシカさんののっている雑誌なんかを
食卓のわきなんかにおいて時間があるときに
眺めたりします。

これはDVDの表紙です。
2014y05m14d_202415544.jpg




うわーきれいな足ー
とかきれいな姿勢ーとか
そんなことを呟きます。

こういう雑誌をみて、かっこいいなーとか
こういうスタイルになったとか、
美しい腹筋になったとか
体をきたえたらきれいになった

とか記事をみながらつぶやいてみるのです。
ちなみに、一人ごとを呟いても
だれものぞかない場所、トイレなんかに
雑誌を置いておくのおすすめです。

もっと効果的なのは、「○○になった」
「○○に成功した」
と過去形で話すのがいいとおもいます。

なぜならそれは自分の未来を自分で方向づける
強力な形になるからです。

あなたの脳はあなたは、ダイエットに成功した。
美しい腹筋になった。
健康な体になった。
脳があなたのダイエットが成功すると強く認識して
あなたのダイエットを力強くささえることができます。



私はもう自分を成功へと導くための普選を
ひいています。

私の名前は本当は マダム芋虫なのですが、

すでに蝶のように美しく変身する未来を

予測して、マダム蝶と名乗っています。



ダイエットをはじめるときは、ダイエットが成功する
ような言葉をたくさん話しましょう。
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