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骨盤のバランスを整えることでポッコリおなか解消を考える


骨盤のゆがみが原因で下腹がポッコリなのかもしれない

下腹ポッコリは、歪みの生じた骨盤の間に
大腸などの内臓が入り込んでしまい、そこに
脂肪が蓄積されていったという場合もあります。

骨盤のバランスをととのえるということは、
歪みの生じた骨盤を正しい位置にもどす
ことにもなります。


ポッコリおなかを解消するのにとても
よさそうです。


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じゃあ、どうやって骨盤のバランスをととのえれば
いいでしょうか?

とっても簡単です。

まず、足を前に投げ出すような形で
すわります。

そして、手をくように振りながら
そのままの姿勢でおしりで歩くのです。

おしりの周りのお肉をほぐすことで
股関節が柔らかくなります。

そして、骨盤も正しい位置におさまりやすく、
柔軟にそのとき、そのときでよい位置に
無理なく動くことができるようになります。



いかがでしょうか。とっても簡単ですよね。



今日も読んでくださってありがとうございました。

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