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老化は足腰からといいますけど~経血コントロールも足から滞った血流を整えよう


http://choukirei.blog.fc2.com/blog-entry-121.html
足の指がよくつる人は老化が進んでいる危険性が?簡単老化防止方法です。

この記事はとても長く人気のある記事です。
よっぽど足のつる人が多いんだろうかと思います。

私は、大女優さんをみならって、毎日スクワットや
手違いでうちにやってきてしまった、レッグマジックX
をすることで、足がかなりしゃきんとしてきました。

歩くときに地面からのショックを吸収してくれる
しっかりとしたクッション性のあるウォーキングシューズ
も買って毎日愛用しています。

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はじめて歩けるようになってから今まで
ずーっとお世話になっている足。

歩けるようになるまえもはいはいでお世話になってますね。

なんですけども、あまりケアということを
してこなかったと改めて思います。

足ってすごく体を支えているのに、なんという
扱いなんだと思います。まるで休日の日に
ソファーで休んでいるお父さんを掃除の
邪魔だといってジャケンにしているような。

足というのは、プロがみればあなたの生き方や
生活のしかたまでが透けて見えるそうです。

いったい私の足はプロにみてもらったら
なんといわれることでしょうか、
「長い間雑にあつかってきましたね、
カサカサですよ。」

とかいわれるんでしょうか。

足は体全体の血流を促すポンプの役目も果たしています。
自分の足と足をかさねることで、
ふくらはぎの裏を刺激して血流を促します。



このヨガは経血コントロールヨガと書いてありますが、
きっとねる前にこの運動をすると足がポカポカします。

お尻の裏の筋肉からぐーっと緩く伸ばすことができるので
とても気持ちが良いです。

筋トレもやりながら、このように足の内部の滞った
部分もときどきメンテナンスをすると足がつることも
へり、冷えも改善すると思うのです。

読んでくださってありがとうございました。
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