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足がなかなか細くならないわ、太いと思っている人~むくみかもしれませんよ



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自分の足がなんとなく太いなーと
思っているかた、もしかしたら
むくみが原因かもしれませんよ。

私もよく血管がプチっと
はじけて青赤く血管が
浮き出ていることがあります。

それに、足をもんでみると
ふくらはぎのところがパンパンで
いたい事あるんですよね。

あなたの足は大丈夫ですか?
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よく、足のむくみは一日の終わりごろに起こるものだ
と思っていたのですが、今朝は驚きました。

なにげなく、足のすねの上をぎゅっと押してみたら
へこんだままもどってきません。

えーー朝からむくみですか。
そういえば最近は足のマッサージを怠って
いました。


美容の女神様は毎日努力を怠らない人に
きれいな足を授けてくれるんです。
怠けていてはきれいいな足は
実現しません。

なかなか一日一回のマッサージは
丁寧にやらないとむくみ解消まで
至らないことがおおいんですよね、、

むくみには、要因が二つ考えられます。
一つが病的なむくみ。
強調文
下肢静脈瘤ーー血液を心臓にちゃんと
血管がもどせなくなってしまった
症状です。
静脈の弁(下から↑へ血液を戻すので
逆流しないように弁がついています)
これが壊れてしまっているかもしれないんです。

もう一つの要因は生活習慣から
引き起こされるむくみです。
立ち仕事の人は大変だなーと思っていたのですが、
座り仕事の人も血流が滞ることで
むくみが起こるんですって。

出産のときなども、足に下肢静脈瘤になりやすいし、
むくみが起きやすいので病院でも、
きっつーいストッキングみたいのをはくように
一足もらってました。
お腹がおおきいと履くのが大変でしたけど、
効果はあったと思います。

出産を機に足がむくみやすくなるってことも
あるのかな、またあのギュッと血流を
助けてくれるストッキングなどを
履くのもいいと思っています。


足を単純に高く上げて横になるっていうのも
ありますが、なかなか家にいてもじっとでき
なかったりします。やっぱりストッキング?

こまめにツボ押しもいいかなーと思います。


三陰交をげんこつの指のところで上から下に流す。

足の甲を指の骨の上をげんこつの裏で指先に流す。



大事なことはむくみを放置しないこと。



読んでくださってありがとうございました。
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