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私は猫背じゃないって思っている人チェックしてください。バストアップできますよ。



Rの法則というNHKの番組でみました。
テレビで猫背を改善すると、
バストアップ
勉強の効率アップ
などなどいろんな
ぷらすの効果があります。

猫背で、体が↓をむいていると
発想、考え方もくらくなるという
統計も紹介されていました。

最近なんだか疲れが抜けない、
もしかしたら猫背で体が
無理な姿勢をしているのかもしれません。

ダイエットしたいとおもっている人
とってもいろんな情報が詰まってますよ。
↓↓↓
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Rの法則で紹介されていて
すぐにできそうだなと思った
方法を紹介します。

手のひらを上に向けて、
膝のつけ根におきます。


やってみると不思議です、
ひじの内側が上向きになると
自然にひじから上の方の
方向もかわって、
肩がうしろに少しひかれるような
状態になります。

自分が猫背になってないと
思っている人。

隠れ猫背の可能性もあります。
女性はヒールの高い靴をはきます。
そのときに、お腹が通常より
前にでてしまう形を
背骨がとり、
背骨が前にそりすぎてしまい、
それが隠れ猫背となります。

これはひどいと歩くのに
支障が出る場合もあるのだとか。

大変です。

実際に10代のガールズが
番組で紹介された運動を
続けた結果が。

ウエストが-4.5cm
(すみません、この数字しか
覚えてないんです。)

そのほかにもバストがアップしてました。

計算問題を解くスピードも上がっています。

体を正しい位置にできるということは、
集中力もアップさせるようです。

猫背かもしれないと思う人、
簡単な運動が紹介されています。
是非やってみてください。


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