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朝、トイレに入ってうんちが出たらすぐにじゃーっと
流してはいないでしょうか。

もしあなたが、自分のウンチがどんな形をしているとか、
どんな軟らかさだとか全然見ないで水に流していたらそれはとってももったいないことだと思います。



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そういう私もですが、体から出てきたいらないものなんて、さっさと
流さないと、臭いし。


そう思います。


でもちょっとまって。

それなら、便秘っぽいときだけでもいいです、

するっとウンチがでないとき、やっとでてきたウンチがどんなウンチなのかよく

観察するといいとおもいます。

私は子供を3人育てていますが、
人間は最初の2年ぐらいは自分でウンチの掃除ができません。

なので、毎日のようにウンチに付き合います。

そうすると、本当にウンチはその日食べたものが
ちゃんと消化されているのかどうか、
2日前のスイカの種が今日でてきたとか。

コロコロのがでてきたときには、
そういえばちょっと水分とってなさそうだからリンゴや麦茶をおやつにだそうとか、
いろいろとウンチの始末をしながら食事の内容を考えたりします。

大腸の中でウンチがどんな状態なのか知りたい場合は、
自分のウンチがどんな状態なのか、流す前に観察すれば
少しは推測できるのではないでしょうか。

そうそう、健康なウンチは少ししか臭くないんですって。



あなたのウンチがものすごっく臭いってことは、しばらくお腹の中に
とどまっていて腐敗していた可能性があるとおもいますよ。


隠れ便秘の可能性があります。自分のお通じをよく観察して
健康な便に導いていきましょう。

参考記事→すっきり小粒で便秘を解決きれいな腸でダイエット目指します


読んでくださってありがとうございます。
今日のウンチみてね?
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