ダイエットに大切なのはおいしくて太らない食事を楽しむことアナウンサーの水卜さん


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11月末ごろから胃腸風邪がすごく、私の身の回りでは流行っていました。

3日ぐらいリンゴとお白湯で過ごした結果、体重が激落ちしました。

でも、そういう病気がきっかけで落ちた体重というのは、元気まで根こそぎ持って行ってしまいます。


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お金の使い方であなたが美しい人かどうかわかってしまうとしたら?



お金の使い方に美しさが現れる、この言葉を聞いてあなたはどう思いますか?




私は「おやつ」のことが頭に浮かびました。

適度なお肉がついた状態の体を保ちながら、余分なのお肉のついていない体を保ちたい。

そんなときにはストイックに「おやつ」という食べだしたら止まらなくなる禁断の存在に対してお金を支払っていてもいいのか。

そんなことが頭をよぎりました。

毎日食べるもので、一か月後の体重が6キロふえるとしたらどうしますか?



実際に「コンビニ」とか「おやつ」の問題は適度な体形を保ちたいと思っているけどついつい、、、となる人にとっては難しい問題です。




おやつにひと月3万円もつかっていたら、、


もし、「おやつ」にお金をせっせと使っているようでは、体のラインをきれいに保つためにお金をはらっているとは言えません。

「おやつ」は決して私たちの生活の敵ではなく、あくまでの生活を楽しむためのパートナーであるべきです、なので

食べる量と、食べる内容がコントロールできる状態であればまったく問題がないといえます。




アンチエイジングとダイエットに共通するワンポイントアドバイス


ダイエットマシーンにたくさんお金を払ってる人は?


では、「ダイエット」をするために ダイエットマシーンにお金を使った、だから私は美意識が高いといえる。

もしそのダイエットマシーンを毎日ちゃんと使って、本当に生活の中に取り入れることができるならそうかもしれません。



これぐらいお手軽なのだとつづくかも、、、と思いながら(購入しないでくださいね)
 






私もダイエットマシーンなるものを一台だけ購入したことがありましたが、しばらくすると使わなくなりました。

なので、私の場合ですが、「ダイエットマシーン」にお金を使ったことが「美しい人」になることにはつながらなかった悪い例、、になります。

短期的には足は引き締まりましたが、長期的に同じ機械を使うことができなかったんです。






きちんとした食べ物にお金を使おう


お金の使い方ひとつからみても、何が「美しさ」をつくることにつながるか考えてしまいました。

やはり本質的なところをきちんとすることが長続きする美しさにつながるということなのかなとおもいます。

食べないことで体重などをコントロールするのではなく、「ちゃんと食べること」これです。


例えば料理をするのに欠かせない油です。

我が家の定番はこれです。

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台所からサラダ油(安いいつもかってたやつ)を断捨離しました。





毛穴に詰まった汚れを放置すると酸化してシミになる~自宅で道具を使わずに美顔法



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<フェイシャルに興味深々のアラフォー>

フェイシャルのモニターを一回やってみた。

おもしろいのが、肌をスコープで画面に映し出すやつ。



普段外にでるとき、あなたは顔に何かつけていますか?



私の場合はこんなふうです。


朝起きて、まず一回顔を水であらう、歯を磨く。

ご飯を食べてから、一回洗顔フォームで顔を洗う。

最近は、空気もめっきりと乾燥するので、

肌がもっちりするこちらのトロリとしたものを使う。


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ダイエットはしなくても十分女性は美しい「渡辺直美」さん~ぽっちゃりもいい


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ダイエットって最近は害のほうがおおきいのでは?

と思います。


自分の中のベストデブを見つける

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デブって思いこんでいるだけでは?新しい美の基準



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スマホユーザーは老化が早い~21秒でできるアンチエイジング


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<スマホ老化とは?>



スマホの画面を見ない日なんてないですよね。

でも、スマホをみた後の自分のケアって気を付けてやっていますか?

気が付いたら「スマホ老化」という症状に陥っているかもしれません。


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旦那様改造計画~最悪、ゴムの塊がで飛んできた



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運動を始めてから、やはり運動をするために器具をそろえなければとおもうらしいです。

私は、道具に頼るのはどうかとおもいます、ターミネーターのあの女性、みてください。

牢屋の中にとらえられたまま、そこにある環境を最大限利用して筋肉をきたえてましたよね。

あれは映画ですけど。

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体重ばかりを減らすダイエットはアラフォーには厳禁?~女性らしさを追求せよ


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アラフォー世代はなにかとストレスを受けやすい環境にいます。

仕事をしながら、子育てをしたり。

婚活に、妊活。



そんな女性が女性らしく美しくあるのは、女性ホルモンの働きがあります。

すべすべした肌、豊かな髪の毛、ふっくらとしたバスト。

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取り換えがきかないのならば~旦那様改造計画



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君の名はが大ヒット中ときいて、いったいどんな映画なのかきになりました。

絵柄はやわらかな今風なアニメといったかんじでしたが、ストーリーは

結構複雑そうでした。

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遠くからみても若若しさが伝わる~〇○をほんの少しだけ後ろに引く


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若々しさというのはいったい何で表現されるでしょうか?



* 表情

* 声のトーン

* 毛髪の艶

* さわやかな香り

* 前向きな言葉

* 顔色

* ファッション

* 足取り


いろいろあると思います。

アラフォーの体にはいらないものが沢山、、デトックスしながらきれいになりたい方へ

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美ボディーラインの敵は体の冷え~かんたんに腸を活性化する方法があります



まだまだ蒸し暑さが残る日々、大好物のアイスコーヒーが

手放せません。




夜寝るときも、窓を開けっぱなしでねていたら、朝は体が

がたがた震えるほど寒いというのを金曜日に体験しました。




最近だるくて、だるくてしょうがないという状態がつづいています。

だるくてしょうがないというのは明らかに夏バテ状態。

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座りっぱなしの生活は老化が加速する~〇○を伸ばすだけで若々しくなれる?

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