美ボディーラインの敵は体の冷え~かんたんに腸を活性化する方法があります



まだまだ蒸し暑さが残る日々、大好物のアイスコーヒーが

手放せません。




夜寝るときも、窓を開けっぱなしでねていたら、朝は体が

がたがた震えるほど寒いというのを金曜日に体験しました。




最近だるくて、だるくてしょうがないという状態がつづいています。

だるくてしょうがないというのは明らかに夏バテ状態。

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座りっぱなしの生活は老化が加速する~〇○を伸ばすだけで若々しくなれる?

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フランスの女性たちが魅力的なのは産後のケアが手厚いから?~丹田を鍛える



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先日歯医者さんへいってきて雑誌を読んだののつづきです。

パリの道行く女性が雑誌の見開き一ページずつにモデルとして登場しています。



どんな人なのか詳しく経歴はないので、普通の人だとおもうのですが。

来ている服もそんなブランドものではなくて、

自分のこだわりのコーディネイトでした。



大げさではなくそれでいてさらっと自己主張というのが

特徴でしょうか。

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ダイエットは体重じゃない~自分の魅力をいかに引き出すか



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先日歯医者さんへ行きました、そこで

読者モデルのたくさんでている子育て世代向けの

雑誌を興味深く読みました。




やはり人間というのは自分と共通点のある人に目がむきます。

私は小さいころから身長が高くて初めて好きになった男の子は

私よりも身長がひくかったのを今でも覚えています。

KinkiKidsの 黒い髪のほうによく似た人でした。

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夏のスムージー~食欲が落ちたときはバナナ2本でカバーする




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あつい夏ですね。

飲み物さえあれば、もう十分というぐらい食欲がありません。

夏にもりもり食べれるものといえば、そうめんとか。

やはり口あたりがひんやりしていて、するっと入るものだったりします。

昔の人の発明というのはすごいです。



ダイエッターにとってそうめんというのは意外とカロリーが多めなので

気を付けてなどありますが。

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毎日スムージー~夏美人は体の中から作る


簡単スムージーの記録

2016.08.04 モモをいれてみた

2016.08.09 

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夏バテ知らず夏美人な飲み物~バナナとニンジンと小松菜を基本のスムージー


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皆さま暑い夏をいかがお過ごしでしょうか。

私は食欲が減退してしまってごはんが

食べれません。


ついつい小型のロールパンに手が伸びてしまい

ちゃんとご飯が食べられないのにカロリーオーバー

な日々が続いております。



最近大阪府では粉ものとご飯ものを一緒に

食べるのを控えましょうという呼びかけが

されたというのをニュースで読みました。

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土曜日のお気に入りの番組は「境界のRINNE」を見ながら腹肉燃焼


土曜日に見る番組はなんですか?




私は、、、ちょうど5時半ごろに子供と公園で

遊んで帰ってくると、「境界のRINNE」という

番組がやっています。





ちょうど小学生のころやっていた「うるせいやつら」

の作者高橋留美子さんのアニメです。

それを見ながら腹肉燃焼の必殺のツボをおします。

2分でぜい肉がもえる、、、


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心が元気ないときは太るときかも~心も体も元気になるスローランニング


<自分を感じる>

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朝20分ウォーキングするといったい

何が起きるかというと。




とってもセルフイメージが上がる。

体を動かすということがこんなにもエネルギーを上げるとは

思ってもいなかった。



あなたは良く落ち込むタイプですか?

いじっぱりですか?


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毎日食べるもので一か月後の体重が6kg増加するとしたらどうしますか?



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こんにちは、

あなたはダイエットのために

かなり食べ物に気を付けていると思います



まさか、朝ごはんを抜いて、

お昼ごはんにポテトチップスをカフェオレで

流し込むというような食生活はしていないと思いますけど、、

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一日30秒のポーズで足痩せ体質を手に入れる~足痩せのリンパポーズ


夏なんでしょうか、本当に。

とても涼しくてクーラーなんて一回も使っていません。

ベランダから入る風が涼しくて寒いぐらいです。

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汗が出ればそれだけ新陳代謝も上がって痩せるかしらとおもったのですが、

こんなにも夏が涼しいと汗もでてきません。



あなたはリンパマッサージを日々の運動に取り入れていますか?

もしまだ取り入れていなかったらこの簡単なポーズをぜひお試しください。



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